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O estresse nada mais é que uma forma de defesa do nosso corpo, graças a
ele nosso corpo poupa energia para situações de perigo. O grande problema é a
forma exagerada de como ele age, alterando – e muito- nosso metabolismo.
Consequências? Estamos cada vez mais doentes e gordos.
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Algo que antes era desculpa de qualquer “cheinho” agora é comprovado
pela ciência: o estresse induz no ganho de peso. Antes se dizia: Fulano está
engordando porque desconta suas frustrações comendo. Negativo!!!! A grande
descoberta foi que durante o estresse nosso cérebro fica mais ávido por
alimentos calóricos e nada saudáveis. Pessoas estressadas queimam menos
calorias e comem mais o que resulta nos famosos quilos a mais.
Um trabalho da Universidade de Ohio, nos EUA provou essa descoberta em
calorias, em um único dia, mulheres que haviam passado por situações de
estresse ou depressão, estocaram 104 calorias a mais das que estavam num
dia tranquilo. Você achou pouco? Durante um ano isso por resultar no ganho de 5
quilo. É um indício que a sobrecarga mental interfere até no modo como o
organismo processa o que vem da dieta.
Ou seja, nosso organismo se vê num estado de cansaço tão grande que se
sente ameaçado e começa então a armazenar a gordura(energia) para necessidades
futuras.
- Durante o
estresse, é ativado no cérebro estímulos que passam a secretar hormônios
com o objetivo de guardar energia
- Uma das ordens
cerebrais chega até a glândula suprarrenal que libera cortisol, hormônio
que aumenta o apetite e faz o corpo estocar gordura na região da barriga
- A fome por
guloseimas prejudicam o trabalho da insulina, cuja função
é diminuir o açúcar circulante no sangue
- O pâncreas até fabrica a insulina porém ela se une ao cortisol para incentivar o acumulo de mais gordura, o metabolismo fica lento o que dificulta mais ainda a eliminação desse depósito de gordura indesejados
